Planejamento Financeiro Pessoal

O planejamento financeiro é um dos principais métodos para se ter uma vida digna e confortável dentro do capitalismo. Nele devemos nos controlar e organizar as despesas da vida cotidiana. Quando comemos fora de casa todos os dias, e compramos pequenas lembrancinhas sem nos preocuparmos com a conta no final do mês, podemos estar entrando numa bola de neve de dividas. E isso piora ainda mais se utilizamos o cartão de crédito ou o cheque especial. Com eles, perdemos ainda mais as dimensões do valor do produto e não calculamos se poderemos pagá-lo sem dificuldades. Devemos estar sempre atentos com o que fazemos com nosso dinheiro, pois dependemos dele pra sobreviver na sociedade.
Antes de comprar, devemos pensar em alguns pontos, como, se realmente queremos, se precisamos, se merecemos, se podemos e principalmente se devemos efetuar a compra. Se já estamos perdidos com os gastos, o melhor a fazer é parar, pensar e tentar consertar a situação. Economizar é menos vergonhoso que não ter condições de pagar.
Mesmo sendo considerado chato por muito, o planejamento financeiro é que todos nos devemos fazer. Assim, nossa vida será muito mais tranqüila e proveitosa.

[ Sabrina Monteiro "Melhor texto produzido na sala sobre o assunto"]

Perfil do jovem consumidor

Resultado da pesquisa de campo realizada com 135 jovens entre 14 e 21 anos:

1-)Se você tivesse dinheiro para comprar só uma coisa abaixo, qual seria?
a-)um celular 38 votos
b-) um chocolate 10 votos
c-) um pacote de arroz 16 votos
d-)uma peça de roupa 41 votos

2-)A maioria dos jovens gastam dinheiro com roupas de marca. Qual é a diferença entre andar com uma roupa de marca e outra sem marca?
a-)acompanhar a moda 6 votos
b-)querer ser melhor que os outros 9 votos
c-)preferir a marca pela qualidade e não pelo custo 46 votos
d-)acompanhar seu estilo 44 votos

3-)Quando você recebe seu salário ou mesada, o que você faz?
a-)compro algo que estou precisando 44 votos
b-)ajudo em casa 14 votos
c-)guardo metade para algo necessário no futuro 29 votos
d-)não planejo nada, uso ate acabar 14 votos

4-)O que você faria para economizar dinheiro?
a-)não faria nada 7 votos
b-)guardaria na poupança 82 votos
c-)investiria num imóvel 12 votos
d-)gastaria tudo 8 votos

5-)Se você precisar comprar um tênis e tem um de marca que todo mundo usa, mas com o seu orçamento só da para comprar um, já outro que não é de marca, mas possui excelente qualidade seu valor possibilita comprar mais de um, qual você compraria?
a-)o de marca 22 votos
b-)o sem marca, mas de qualidade, somente um, e com o restante do dinheiro compra uma calça, ou outra coisa necessária. 76 votos
c-)Compra parcelado no cartão de seus pais, e gasta o dinheiro com uma viajem no final de semana com os amigos. 8 votos

E você, quais seriam as suas prioridades e atitudes em cada uma dessas situações? Comente!!!

Instrumental de Comunicação

Acabamos de entrar no Instrumental de Comunicação onde trabalharemos:

Eixos Temáticos:

¢As formas componentes e os meios de comunicação
¢Construção da linguagem e da oralidade como forma de socialização
¢Escrita, leitura e sociedade
¢Gestão da comunicação corporativa

E desenvolveremos competencias como:

¢Utilizar adequadamente os componentes, formas e meios de comunicação
¢Compreender e usar adequadamente os diferentes tipos de linguagem
¢Exercitar a produção escrita
¢Reconhecer a importância da leitura
¢Identificar os processos de comunicação utilizados pelas empresas
¢Refletir sobre o uso da informação discernindo as intenções de quem comunica.

Os meis de comunicação fazem parte da nossa vida utilize-os com bom senso!

Australiano com sangue raro já salvou 2,2 milhões de bebês

Plasma sanguíneo de James Harrison é usado em vacina.
Em mais de uma década, ele fez 984 doações de sangue.
O australiano James Harrison, dono de um tipo sanguíneo raro, já salvou a vida de 2,2 milhões de recém-nascidos, incluindo a do próprio neto.
Seu plasma sanguíneo é usado na criação de uma vacina aplicada em mães para evitar que seus bebês sofram da doença de Rhesus, também conhecida como doença hemolítica ou eritroblastose fetal.
A doença causa incompatibilidade entre o feto e a mãe. A doença acontece quando o sangue da mãe é Rh- e, o do bebê é Rh+. Após uma primeira gravidez nestas condições ou após ter recebido uma transfusão contendo sangue Rh+, a mãe cria anticorpos que passam a atacar o sangue do bebê.
Vacina Anti-D previne a formação de anticorpos contra eritrócitos Rh-positivos em pessoas Rh-negativas O sangue de Harrison, de 74 anos, no entanto, é capaz de tratar essa condição mesmo depois do nascimento da criança, prevenindo a doença.
Após as primeiras doações à Cruz Vermelha australiana, descobriu-se a qualidade especial do sangue de Harrison. Foi quando ele ganhou o apelido de "o homem com o braço de ouro"."Nunca pensei em parar de doar", disse Harrison à mídia local. Em mais de uma década, ele fez 984 doações de sangue e deve chegar a de número mil ainda nesse ano.
Harrison se tornou voluntário de pesquisas e testes que resultaram no desenvolvimento de uma vacina conhecida como Anti-D, que previne a formação de anticorpos contra eritrócitos Rh-positivos em pessoas Rh-negativas.
Antes da vacina Anti-D, Rhesus era a causa de morte e de danos cerebrais de milhares de recém-nascidos na Austrália.Aos 14 anos de idade, Harrison teve de passar por uma cirurgia no peito e precisou de quase 14 litros de sangue para sobreviver. A experiência foi o que o levou, ao completar 18 anos de idade, a passar a doar com constância o próprio sangue.
Seu sangue foi considerado tão especial que o australiano recebeu um seguro de vida no valor de um milhão de dólares australianos, o equivalente a R$ 1,8 milhão.

Escritores da liberdade

Escritores da liberdade é um filme baseado em fatos reais que mostra claramente as repercussões do preconceito e do racismo, além das fronteiras impostas pelas tribos, o medo que faz as pessoas demonstrarem um comportamento agressivo e a determinação de uma pessoa em agir levando a mudança por meio da educação e mostrando que somos todos seres humanos capazes de fazer a diferença no mundo, mas principalmente em nossas próprias vidas.
(Texto de Viviane Ap. Santos)

Dez mandamentos de qualidade do dia-a-dia por Haroldo P. Barbosa*

1. Ao acordar, não permita que algo que saiu errado ontem seja o primeiro tema do dia. No máximo, comente seus planos no sentido de tornar seu trabalho cada vez mais produtivo.
Pensar Positivo é Qualidade.

2. Ao entrar no prédio de sua empresa, cumprimente cada um que lhe dirige o olhar, mesmo não sendo colega de sua área.
Ser Educado é Qualidade.

3. Seja metódico ao abrir seu armário, ligar seu terminal,disponibilizar os recursos ao seu redor. Comece relembrando as notícias de ontem.Ser Organizado é Qualidade.4. Não se deixe envolver pela primeira informação de erro recebida de quem talvez não saiba de todos os detalhes. Junte mais dados que lhe permita obter um parecer correto sobre o assunto.
Ser Prevenido é Qualidade.

5. Quando for abordado por alguém, tente adiar sua própria tarefa, pois quem veio lhe procurar deve estar precisando bastante de sua ajuda e confia em você. Ele ficará feliz pelo auxílio que você possa lhe dar.
Ser Atencioso é Qualidade.

6. Não deixe de alimentar-se na hora do almoço. Pode ser até um pequeno lanche, mas respeite suas necessidades humanas. Aquela tarefa urgente pode aguardar mais 30 minutos.
Respeitar a Saúde é Qualidade.

7. Dentro do possível tente agendar tarefas (comerciais e sociais) para os próximos 10 dias. Não fique trocando datas a todo momento, principalmente a minutos do evento. Lembre-se, você afetará o horário de vários colegas.
Cumprir o Acordo é Qualidade.

8. Ao comparecer a estes eventos, leve tudo o que for preciso para a ocasião, principalmente suas idéias. E divulgue-as sem receio. O máximo que pode ocorrer é alguém poderoso - ou um grupo - não comprá-la. Em dois ou três meses, talvez você tenha chance de mostrar, com mais ênfase, que estava com a razão. Saiba esperar.
Ter Paciência é Qualidade.

9. Não prometa o que está além do seu alcance só para impressionar quem lhe ouve. Se você ficar devendo um dia, vai arranhar o conceito que levou anos para construir.
Falar a Verdade é Qualidade.

10. Na saída do trabalho, esqueça-o. Pense como vai ser bom chegar em casa e rever a família, o que lhe dá segurança para desenvolver suas tarefas com equilíbrio.
Amar a Família é a Maior Qualidade.

* Haroldo P. Barbosa é poeta, autor de livros e artigos e matemático.

Apesentação do grupo TALENTOS

Músicas para reflexão:

Quem eu sou, Banda Hóri

Não quero mais saber o que eles vão dizer

Sobre o que eu vou fazer ou sobre o que eu não vou ser

O caminho é longo, eu sei

E eu vou fazer valer

Cada segundo que eu passo sem dizer porque

Vou mergulhar mais fundo,

Sair do quarto escuro

Vou descobrir o que é melhor pra mim

Que profissão eu quero

Futuro que eu espero

Vou encontrar o que me faz feliz

Sem saber o que vai ser (vai ser)

Sem saber o que vai ser

Se é pra eu tentar ser alguém bem melhor

Deixa eu tentar ser quem eu sou

Ganhar ou perder, tanto faz, não importa

Eu quero é mais ser quem eu sou

Agora eu te quero, depois eu já não sei

Mas quando estamos juntos nada mais importa aqui

Será que eu tenho sorte? Será que é ilusão?

Dizer que a minha história foge dessa confusão

Eu vou pular mais alto

Aonde eu possa ver

Além do olhar que me deixou aqui

São tantos desencontros

São tantas linhas tortas

Formando a identidade que eu sempre sonhei pra mim

Sem saber o que vai ser (vai ser) 4X

Eu sou

Eu quero é mais ser quem eu sou

Reflexão- Quem eu sou, Banda Hóri

Objetivos: Não deixar ninguém interferir nas suas escolhas, pois depois quem sofre as conseqüências somos nós mesmos, e devemos fazer cada segundo valer, pois cada segundo cada minuto é ouro e infelizmente não podemos voltar atrás.

“Que profissão eu quero

Futuro que eu espero

Vou encontrar o que me faz feliz”
Esse pedaço já diz tudo, devemos escolher o que é melhor para nós e que vai nos fazer bem e felizes.
“Eu quero é mais ser quem eu sou”
Seja você mesmo, não tente impressionar sendo o que você não é, vai construindo sua personalidade com o tempo cada dia mais mostrando quem é você e do que você é capaz.

O que é Marketing Pessoal? Sergio Luiz de Jesus

.....O modelo de sociedade em que vivemos dita padrões de competitividade extremamente elevados em praticamente todas as áreas. Tanto em aspectos visuais, de comunicação e de conhecimento, quanto em outros aparentemente secundários, pequenas diferenças podem determinar o sucesso ou o fracasso.
.....Talvez seja um modelo injusto, mas a realidade é que este é o modelo em que transitamos.
.....O reconhecimento de competências e habilidades é fundamental para diferenciar e situar um indivíduo no contexto social em que vive e determina, em grande parte, a maneira como ele estará posicionado para o sucesso profissional e pessoal.
.....É fato que nem todos possuem as mesmas competências e habilidades. Porém, muitos as possuem e, por uma série de fatores, elas não são facilmente reconhecíveis. E habilidades encobertas geram uma grande desvantagem, especialmente quando a competição é acirrada. Todos já se perguntaram: porque fulano de tal, sendo menos preparado, menos hábil, menos esforçado e experiente, galgou sucesso pessoal ou profissional maior do que o nosso?
.....Talvez uma das respostas seja a prática do Marketing Pessoal.
.....Marketing Pessoal pode ser definido como uma estratégia individual para atrair e desenvolver contatos e relacionamentos interessantes do ponto de vista pessoal e profissional, bem como para dar visibilidade a características, habilidades e competências relevantes na perspectiva da aceitação e do reconhecimento por parte de outros.
.....Foi-se o tempo em que marketing pessoal era um instrumento político, falso, visando apenas uma conquista específica. Hoje, para avançar em meio à verdadeira selva social em que se transformou o capitalismo, ele vem se tornando uma ferramenta cada vez mais necessária para todos, do mais simples ao mais sofisticado.
.....Os elementos fundamentais, quando se atesta que o caminho do sucesso é a prática do marketing pessoal, são:
- A qualidade do posicionamento emocional para com os outros
- A comunicação interpessoal
- A montagem de uma rede relacionamentos
- O correto posicionamento da imagem
- A prática de ações de apoio, ajuda e incentivo para com os demais

.....Posicionamento emocional pode ser definido como sendo a forma com que as pessoas se lembrarão de um individuo. Algumas pessoas se recordam de outras pela maneira cortês, positiva e educada como foram tratadas, pela sinceridade e zelo com que tiveram o contato, enfim, pelas emoções positivas que remetem à imagem de outrem. Ao contrário, há pessoas que deixam uma imagem profundamente negativa, mesmo que o contato interpessoal tenha sido curto.
.....Assim, a prática do marketing pessoal deverá ser responsável por um grande cuidado na maneira como se dão os contatos interpessoais. São fundamentais para isso atitudes que remetam à atenção, simpatia, assertividade, ponderação, sinceridade e demonstração de interesse pelo próximo, de uma forma autentica e transparente. Reza uma máxima do marketing pessoal: atenção personalizada a quem quer que seja nunca é investimento sem retorno.

.....A comunicação interpessoal pode ser definida como sendo o grande elo que destaca um individuo em meio à massa. Quando ele fala, quando se expressa por escrito ou oralmente, quando cria vínculos de comunicação continuada, o individuo externa o que tem de melhor em seu interior. Assim, usar um português correto e adequado a cada contexto, escrever bem, vencer a timidez, usar diálogos motivadores e edificantes e manter um fluxo de comunicação regular com as pessoas é básico para um bom desenvolvimento do marketing pessoal. Temos sempre a tendência de ver as pessoas que se comunicam bem como líderes no campo em que atuam.

.....Rede de relacionamentos pode ser definida como uma teia de contatos, nos mais variados níveis, fundamentais para o individuo se situar socialmente, tanto de forma vertical (com relações em plano mais elevado que o seu) quanto horizontalmente (com seus pares, em plano semelhante).
.....Quando se fala em rede de contatos, dois desafios surgem imediatamente: dimensionar os relacionamentos de forma plural, isto é, ser capaz de se relacionar em qualquer nível, tornando-se lembrado por todos de forma positiva; e manter a rede de contatos, enviando mensagens periodicamente, fazendo-se presente em eventos sociais e tratando aos outros com atenção e cordialidade.

.....Posicionamento de imagem pode ser definido como uma adequação visual ao contexto social. É fato que a sociedade hipervaloriza a imagem e, exageros à parte, o princípio do cuidado visual precisa ser analisado realisticamente. Assim, o traje correto e adequado ao momento, a combinação estética de peças, cores e estilo, bem como os cuidados físicos fundamentais (o corte do cabelo, a higiene, a saúde dentária, etc) são importantes para uma composição harmônica e atrativa da imagem.

.....Finalmente, a prática de ações de apoio, ajuda e incentivo para com os demais é o grande elemento do marketing pessoal e, como destaque social, a melhor forma de galgar um lugar nas mentes e corações dos que nos cercam.
.....Não é preciso dizer que apoiar, ajudar e incentivar as pessoas deve ser um conjunto de atitudes sinceras, transparentes e baseadas no que se tem de melhor. Até porque ações meramente aparentes são facilmente detectadas e minam a essência do marketing pessoal verdadeiro. O segredo, portanto, é sempre se perguntar: de que maneira posso ajudar? De que forma posso apoiar? Como posso incentivar o crescimento, o progresso e o bem-estar do próximo?
Quando bem praticado, o marketing pessoal é uma ferramenta extremamente eficaz para o alcance do sucesso social e profissional. .....E o melhor é que, além de beneficiar que o pratica, ele também proporciona bem estar para os que estão ao redor.
Que tal mudar alguns velhos paradigmas e repensar o nosso próprio marketing pessoal?

Curso de Escutatória, por Rubem Alves.

Sempre vejo anunciados cursos de oratória. Nunca vi anunciado curso de escutatória. Todo mundo quer aprender a falar. Ninguém quer aprender a ouvir. Pensei em oferecer um curso de escutatória. Mas acho que ninguém vai se matricular.
Escutar é complicado e sutil. Diz o Alberto Caeiro que “não é bastante não ser cego para ver as árvores e as flores. É preciso também não ter filosofia nenhuma”. Filosofia é um monte de idéias, dentro da cabeça, sobre como são as coisas. Aí a gente que não é cego abre os olhos. Diante de nós, fora da cabeça, nos campos e matas, estão as árvores e as flores. Ver é colocar dentro da cabeça aquilo que existe fora. O cego não vê porque as janelas dele estão fechadas. O que está fora não consegue entrar. A gente não é cego. As árvores e as flores entram. Mas – coitadinhas delas – entram e caem num mar de idéias. São misturadas nas palavras da filosofia que mora em nós. Perdem a sua simplicidade de existir. Ficam outras coisas. Então, o que vemos não são as árvores e as flores. Para se ver e preciso que a cabeça esteja vazia.
Faz muito tempo, nunca me esqueci. Eu ia de ônibus. Atrás, duas mulheres conversavam. Uma delas contava para a amiga os seus sofrimentos. (Contou-me uma amiga, nordestina, que o jogo que as mulheres do Nordeste gostam de fazer quando conversam umas com as outras é comparar sofrimentos. Quanto maior o sofrimento, mais bonitas são a mulher e a sua vida. Conversar é a arte de produzir-se literariamente como mulher de sofrimentos. Acho que foi lá que a ópera foi inventada. A alma é uma literatura. É nisso que se baseia a psicanálise…) Voltando ao ônibus. Falavam de sofrimentos. Uma delas contava do marido hospitalizado, dos médicos, dos exames complicados, das injeções na veia – a enfermeira nunca acertava -, dos vômitos e das urinas. Era um relato comovente de dor. Até que o relato chegou ao fim, esperando, evidentemente, o aplauso, a admiração, uma palavra de acolhimento na alma da outra que, supostamente, ouvia. Mas o que a sofredora ouviu foi o seguinte: “Mas isso não é nada…” A segunda iniciou, então, uma história de sofrimentos incomparavelmente mais terríveis e dignos de uma ópera que os sofrimentos da primeira.
Parafraseio o Alberto Caeiro: “Não é bastante ter ouvidos para se ouvir o que é dito. É preciso também que haja silêncio dentro da alma.” Daí a dificuldade: a gente não agüenta ouvir o que o outro diz sem logo dar um palpite melhor, sem misturar o que ele diz com aquilo que a gente tem a dizer. Como se aquilo que ele diz não fosse digno de descansada consideração e precisasse ser complementado por aquilo que a gente tem a dizer, que é muito melhor. No fundo somos todos iguais às duas mulheres do ônibus. Certo estava Lichtenberg – citado por Murilo Mendes: “Há quem não ouça até que lhe cortem as orelhas.” Nossa incapacidade de ouvir é a manifestação mais constante e sutil da nossa arrogância e vaidade: no fundo, somos os mais bonitos…
Tenho um velho amigo, Jovelino, que se mudou para os Estados Unidos, estimulado pela revolução de 64. Pastor protestante (não “evangélico”), foi trabalhar num programa educacional da Igreja Presbiteriana USA, voltado para minorias. Contou-me de sua experiência com os índios. As reuniões são estranhas. Reunidos os participantes, ninguém fala. Há um longo, longo silêncio. (Os pianistas, antes de iniciar o concerto, diante do piano, ficam assentados em silêncio, como se estivessem orando. Não rezando. Reza é falatório para não ouvir. Orando. Abrindo vazios de silêncio. Expulsando todas as idéias estranhas. Também para se tocar piano é preciso não ter filosofia nenhuma). Todos em silêncio, à espera do pensamento essencial. Aí, de repente, alguém fala. Curto. Todos ouvem. Terminada a fala, novo silêncio. Falar logo em seguida seria um grande desrespeito. Pois o outro falou os seus pensamentos, pensamentos que julgava essenciais. Sendo dele, os pensamentos não são meus. São-me estranhos. Comida que é preciso digerir. Digerir leva tempo. É preciso tempo para entender o que o outro falou. Se falo logo a seguir são duas as possibilidades. Primeira: “Fiquei em silêncio só por delicadeza. Na verdade, não ouvi o que você falou. Enquanto você falava eu pensava nas coisas que eu iria falar quando você terminasse sua (tola) fala. Falo como se você não tivesse falado.” Segunda: “Ouvi o que você falou. Mas isso que você falou como novidade eu já pensei há muito tempo. É coisa velha para mim. Tanto que nem preciso pensar sobre o que você falou.” Em ambos os casos estou chamando o outro de tolo. O que é pior que uma bofetada. O longo silêncio quer dizer: “Estou ponderando cuidadosamente tudo aquilo que você falou.” E assim vai a reunião.
Há grupos religiosos cuja liturgia consiste de silêncio. Faz alguns anos passei uma semana num mosteiro na Suíça, Grand Champs. Eu e algumas outras pessoas ali estávamos para, juntos, escrever um livro. Era uma antiga fazenda. Velhas construções, não me esqueço da água no chafariz onde as pombas vinham beber. Havia uma disciplina de silêncio, não total, mas de uma fala mínima. O que me deu enorme prazer às refeições. Não tinha a obrigação de manter uma conversa com meus vizinhos de mesa. Podia comer pensando na comida. Também para comer é preciso não ter filosofia. Não ter obrigação de falar é uma felicidade. Mas logo fui informado de que parte da disciplina do mosteiro era participar da liturgia três vezes por dia: às 7 da manhã, ao meio-dia e às 6 da tarde. Estremeci de medo. Mas obedeci. O lugar sagrado era um velho celeiro, todo de madeira, teto muito alto. Escuro. Haviam aberto buracos na madeira, ali colocando vidros de várias cores. Era uma atmosfera de luz mortiça, iluminado por algumas velas sobre o altar, uma mesa simples com um ícone oriental de Cristo. Uns poucos bancos arranjados em “U” definiam um amplo espaço vazio, no centro, onde quem quisesse podia se assentar numa almofada, sobre um tapete. Cheguei alguns minutos antes da hora marcada. Era um grande silêncio. Muito frio, nuvens escuras cobriam o céu e corriam, levadas por um vento impetuoso que descia dos Alpes. A força do vento era tanta que o velho celeiro torcia e rangia, como se fosse um navio de madeira num mar agitado. O vento batia nas macieiras nuas do pomar e o barulho era como o de ondas que se quebram. Estranhei. Os suíços são sempre pontuais. A liturgia não começava. E ninguém tomava providências. Todos continuavam do mesmo jeito, sem nada fazer. Ninguém que se levantasse para dizer: “Meus irmãos, vamos cantar o hino…” Cinco minutos, dez, quinze. Só depois de vinte minutos é que eu, estúpido, percebi que tudo já se iniciara vinte minutos antes. As pessoas estavam lá para se alimentar de silêncio. E eu comecei a me alimentar de silêncio também. Não basta o silêncio de fora. É preciso silêncio dentro. Ausência de pensamentos. E aí, quando se faz o silêncio dentro, a gente começa a ouvir coisas que não ouvia. Eu comecei a ouvir. Fernando Pessoa conhecia a experiência, e se referia a algo que se ouve nos interstícios das palavras, no lugar onde não há palavras. E música, melodia que não havia e que quando ouvida nos faz chorar. A música acontece no silêncio. É preciso que todos os ruídos cessem. No silêncio, abrem-se as portas de um mundo encantado que mora em nós – como no poema de Mallarmé, A catedral submersa, que Debussy musicou. A alma é uma catedral submersa. No fundo do mar – quem faz mergulho sabe – a boca fica fechada. Somos todos olhos e ouvidos. Me veio agora a idéia de que, talvez, essa seja a essência da experiência religiosa – quando ficamos mudos, sem fala. Aí, livres dos ruídos do falatório e dos saberes da filosofia, ouvimos a melodia que não havia, que de tão linda nos faz chorar. Para mim Deus é isto: a beleza que se ouve no silêncio. Daí a importância de saber ouvir os outros: a beleza mora lá também. Comunhão é quando a beleza do outro e a beleza da gente se juntam num contraponto…

Texto para reflexão

Havia um garoto que tinha mau gênio. Seu pai lhe deu um saco cheio de pregos e lhe disse que cada vez que perdesse a paciência, que batesse um pregona cerca dos fundos da casa.

No primeiro dia o garoto havia pregado 37 pregos na cerca. Porém gradativamente o número foi decrescendo.

O garotinho descobriu que era mais fácil controlar seu gênio, do que pregar pregos na cerca. Finalmente chegou o dia, no qual o garoto não perdeu o controle sobre seu gênio.

Ele contou isto ao seu pai, que lhe sugeriu que tirasse um prego da cerca, por cada dia que ele fosse capaz de controlar seu gênio.

Os dias foram passando, até que finalmente o garoto pôde contar ao seu pai, que não havia mais pregos a serem retirados.

O pai pegou o garoto pela mão e o levou até a cerca. E disse:Você fez bem garoto, mas dê uma olhada na cerca. Ele nunca mais será amesma. Quando você diz coisas irado, elas deixam uma cicatriz como estas. Você pode esfaquear um homem e retirar a faca em seguida, mas não importa quantas vezes você diga que sente muito, a ferida continuará ali. Uma ferida verbal é tão má quanto uma física.

Palestra sobre água

Segunda feira dia 08/03/2010, assistimos à palestra no auditório sobre água, com a palestrante Luaê.
A palestra foi um pouco técnica e um pouco cansativa, mas com os vídeos passados deu para entender bem o que ela queria nos passar. Ela disse bastante sobre a porcentagem de água que temos no planeta, 6% da água é doce, mas apenas 0,2% pode ser consumida, e o restante o ser humano está poluindo tudo.
Essa palestra teve o intuito tembém de nos conscientizar sobre o meio ambiente e nos alertar dos riscos de pluir nossos bns mais preciosos.
(texto feito por Poliana; postado por Ana Clara)

visita orientada

Nós da AT10 visitamos no dia 10/o3/2010 o centro da cidade, para aprofundarmos o assunto "Marketing Pessoal", que é nada mais nada menos que a nossa apresentação em público.
Nossa missão na cidade era;ir de loja em loja como consumidores e observar a apresentação pessoal dos atendentes e vendedores das lojas, o objetivo era perceber o que eles deixam a desejar e também como agem com os comerciantes. Muitos de nós relatamos que alguns atendentes de algumas lojas não se importam muito com a sua apresentação tanto como visual, de higiene, aparência, postura tanto quanto a própria educação.
Concluimos que um bom marketing pessoal só lhe trará benefícios como o próprio sucesso na carreira, claro sempre ganhará elogios e não há nada melhor que isso, não é mesmo? Então vamos todos a partir de agora nos preocuparmos mais com o marketing pessoal?
(texto de Débora Vieira; postado por Ana Clara Albuquerque)

Peculiaridades tipológicas do sistema nervoso e traço da personalidade

Dia: 04/03- iniciamos com a palestra de uma psicóloga falando um pouco sobre nossa própria personalidade, e aprendemos que: A personalidade talvez seja o fenômeno mais complexo estudado pela ciência. E também o mais fascinante, porque todos nós desejamos nos conhecer e conhecer outras pessoas com as quais convivemos. Saber o que em nós é comum a todos os indivíduos e o que mais nos distingue deles, talvez seja a busca mais constante do homem. Conhecer nossas qualidades positivas e verificar nossos traços negativos é um trabalho diário que nos preocupa e incentiva. Enfim, a descoberta mais importante para nós é o conhecimento da nossa própria personalidade.
A compreensão da personalidade humana não é simples, devido à complexidade e à grande variedade dos elementos que a estruturam, gerados por múltiplos determinantes, tanto biológicos, quanto psicológicos e sociais. Em relação aos aspectos sociais, quanto mais complexas e diferenciadas a cultura e a organização social, mais complexo e diferenciado será o ser humano, o qual é resultante do conjunto de seus relacionamentos vivenciados no interior de sua cultura e da organização social a que pertence. Biologicamente, o ser humano já traz em seus genes diferentes tendências, interesses e aptidões e, sabe-se que é formado pela combinação dinâmica de vários fatores hereditários e uma multiplicidade de influências sócio-psicológicas que recebe do meio ambiente.
(Ana Paula sonagere)

Palestra da legislação Trabalhista

02/03, tivemos uma palestra sobre Legislações Trabalhistas. Esse tema já foi abordado e estudado em sala de aula, mas para a melhor compreensão de todos, foi tratado novamente na palestra.
A palestra com o advogado Hugo foi muito importante para nós, pois foi esclarecedora e tiramos todas as dúvidas que ainda tínhamos. Também tratamos de assuntos que ainda não havíamos estudado como: data base, participação política, acordo coletivo e sindicato, que também fazem parte de Legislações Trabalhistas.
Ter a explicação de um profissional da área sobre assuntos abordados em sala nos proporciona uma melhor compreensão e abrangência do assunto.
(Jessica Victoria Rabello)

A importÂncia do autoconhecimento
A auto-estima oscila de acordo com as situações e principalmente em como nos sentimos em relação a cada um delas.



Mas o que faz com que algumas pessoas sejam mais seguras de si, mais estáveis emocionalmente enquanto outras se perdem, se desesperam quando algo acontece?

O diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sob suas emoções é o autoconhecimento.

O quanto você se conhece? Muito? Pouco? A maior parte das pessoas acredita que se conhece, mas na verdade se conhece muito pouco. Você ama alguém, confia em alguém que pouco conhece? Geralmente amamos e confiamos apenas em quem conhecemos muito! E se você não se conhece como quer acreditar mais em sua própria capacidade? Como quer ir em busca de seus sonhos se não acredita ser capaz? E por que não acredita ser capaz? Porque não sabe quem você é.
Por isso, o autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesma e fortalecer a auto-estima. É muito difícil alguém se conhecer interiormente quando a busca está sempre no externo. Buscam cuidar da pele, mudar o corte do cabelo, comprar roupas, carros, eliminar alguns quilinhos, mas quase sempre esquecem que o caminho deve ser o contrário, de dentro para fora.

Quando uma pessoa está bem com ela mesma você percebe isso não pela roupa que está usando, ou o carro que está dirigindo, mas pelo brilho em seu olhar, o sorriso em seu rosto, a paz em seu espírito. Como alguém que dorme mal toda noite pode sentir paz? Como alguém que está constantemente se criticando, se culpando, se achando errada, pode se amar? Amar-se é condição básica para elevar a auto-estima. É importante identificar os fatores que estão te impedindo de elevar sua auto-estima.

O autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesma e fortalecer a
auto-estima.
Podemos perceber que a auto-estima está baixa quando desenvolvemos algumas características como: insegurança, inadequação, perfeccionismo, dúvidas constantes, incerteza do que se é, sentimento vago de não ser capaz, de não conseguir realizar nada, não se permitindo errar e com muita necessidade de agradar, ser aprovada, reconhecida pelo que faz e nem sempre pelo que é.

Se você identificou algumas dessas características, pode ser que esteja precisando aumentar seu autoconhecimento para assim elevar sua auto-estima.

Se quiser, poderá fazer o seguinte exercício:

- Escreva dez coisas que você gosta em si mesma.
- Depois escreva dez coisas que você não gosta em si mesma ou que gostaria de mudar.
- Qual lista foi mais fácil de completar?

A maioria das pessoas sente mais facilidade em identificar as coisas negativas. Aprendemos que dizer aquilo que gostamos em nós mesmas poderá ser rotulado de presunção, esnobismo, egocentrismo. Nada disso! Para aumentar o autoconhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos, pois só assim será capaz de mudar aquilo que te incomoda ou te faz sofrer e valorizar o que tem de bom e que geralmente mergulhada em tantas críticas e cobranças, acaba por esquecer.

Continue o exercício:

- Observe as listas. Coloque um “i” nas características internas, ou seja, que dependam apenas de você reconhecê-las. E um “e” nas características externas, que dependam da opinião de outras pessoas.
- Ao fazer o sinal (i ou e), o que você percebe? Há um equilíbrio entre eles ou você tende mais para um lado?

Se você tem mais características externas ficará mais vulnerável à opinião dos outros e assim, mais facilmente manipulável. Dependerá cada vez mais de aprovação, mas infelizmente nunca da sua própria. Isso quer dizer que toda vez que algo que dependa no mundo externo ou de outras pessoas não correspondam a sua expectativa, você se sentirá frustrada e sua auto-estima tenderá a baixar.

Seu valor estará sempre na dependência do que dirão sobre você, não importando muito sua própria opinião. Por exemplo, quando você perde o emprego, quando recebe uma crítica, quando alguém se distancia de você. Tudo isso pode baixar sua auto-estima e se sentirá incapaz de continuar e desistirá no meio do caminho. Abandona assim seus sonhos, seus objetivos.

Para aumentar o autoconhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos tanto quanto os negativos.
Isso acontece quando a principal fonte de auto-estima está naquilo que faz pelo externo, sempre querendo fazer algo para as pessoas em busca de aprovação e reconhecimento. E esse é o caminho mais curto para se machucar. Coloca assim todo seu valor nas opiniões ou respostas no mundo externo e, como quase sempre nada disso corresponde ao que espera, e nem ao que você é realmente, se permite depender cada vez mais de como te avaliam, gerando um círculo vicioso.

O importante é desenvolver a capacidade e ter a consciência de saber que o que faz é o reflexo de quem você é. Ao reconhecer seus pontos negativos, poderá mudar um por um. E reconhecendo seus pontos positivos se sentirá mais confiante em sua capacidade de conseguir o que quer que deseje, independente das críticas ou opiniões que terão sobre você, pois acredita ser capaz de conseguir tudo o que deseja! E ainda que ninguém te aprove, você terá autoconhecimento suficiente para você mesma se aprovar e principalmente se amar!



Rosemeire Zago
Psicóloga clínica.